O Curso Intermediário é um curso híbrido, com participação presencial ou online.
O curso é organizado em três módulos, realizados ao longo do ano, com encontros voltados ao aprofundamento progressivo da prática.
Ao longo do programa, a prática se desenvolve do nível preliminar ao intermediário, introduzindo a respiração como elemento central na prática dos
āsanas.
A abordagem se desenvolve da ação externa para a percepção interna, integrando corpo, respiração e mente.
Conteúdos abordados:
- Grupos de āsanas: extensões para frente e para trás, torções, inversões, equilíbrio e trabalho com cordas;
- Introdução e aprofundamento do prāṇāyāma;
- Estudo aplicado de anatomia, com foco nos sistemas do corpo e sua relação com a prática;
- Fundamentos da filosofia do yoga, integrados à experiência prática.
